¿QUÉ SON EMOCIONES AUTO CONSCIENTES?

Según Palmero (2010) son designadas como emociones secundarias, derivadas o complejas debido a que parece ser que derivan de otras emociones más básicas y requieren del desarrollo previo de ciertas habilidades cognitivas.

No poseen índices expresivos (faciales) a diferencia de la emociones básicas (miedo, alegría,ira,asco,tristeza, sorpresa).
Esta emociones son elementos motivadores y controladores de la cond. moral.

Entre estas emociones auto conscientes encontramos:
Orgullo
Vergüenza
Culpa
Enamoramiento
Celos
Envidia
Empatía

Estas emociones poseen un importante aspecto personal por ello se dicen que son emociones sociales.

RASGOS ESPECÍFICOS DE LAS EMOCIONES AUTO CONSCIENTES:

• AUTO-REFLEXIÓN:

Para provocar las emociones auto conscientes se debe evaluar las propias acciones, pensamientos o sentimientos( como son éxitos, fallos en relación a normas, reglas o metas).

• ATRIBUCIÓN  INTERNO:

La evaluación de las acciones, pensamientos y sentimientos como éxitos, fallos dependen de uno mismo.

Para mayor información del tema puede visitar:
http://psidesarrollo2equipo18.wikispaces.com/Tema+5.+Desarrollo+social+y+emocional.+Identidad+y+moral

EMOCIONES BÁSICAS

Según Palmero (2010) Son estados anímicos que manifiestan una gran actividad orgánica, que se refleja a veces como un torbellino de comportamientos externos e internos, y otras con estados anímicos permanentes. Estas se conciben como un comportamiento que puede ser originado por causas externas e internas; que puede persistir en el tiempo, incluso, una vez que ha desaparecido el estímulo y que acompaña necesariamente, en mayor o menor grado, toda conducta "motivada".A continuación se explicará cada emoción que pertenece al  grupo de "emociones básicas"....

Paul Ekman, uno de los psicólogos con más influencia en la investigación de las emociones y perteneciente a la teoría biológico-evolutivo explicaba que cada emoción se encontraba asociado con un movimiento facial diferente.
Ekman utiliza el término de emociones básicas para enfatizar el role que la evolución ha jugado en formar ambos, la expresión y la función de las emociones.También estableció en una lista la existencia de 6 emociones básicas:

1. Ira
2. Asco
3. Miedo
4. Alegría
5. Tristeza
6. Sorpresa
PARA MAYOR INFORMACIÓN DEL TEMA VISITA:
http://www.psicologia-online.com/pir/las-emociones-basicas.html

http://www.psicoactiva.com/emocion.htm

¡QUE ASCO..!

Alguna vez te haz preguntado porque sentimos asco ante un objeto repugnante o una situación poco usual e incomoda?.
El asco posee una expresión facil completa, esta emoción produce náuseas, repulsión y diferentes manifestaciones fisiológicas.
El asco inicia con el rechazo hacia un objeto deteriorado o poco agradable para la persona.

Según Pltchik (1980) en las FUNCIONES del asco encontramos:

• Esta emoción es social y adaptativa.
• Prepara al organismo al rechazo de condiciones del medio ambiente que producen daños.
• Conduce a que la importancia es el alejamiento de lo dañino.
• Potencia los hábitos saludables e higiénicos.

RESPUESTA FISIOLÓGICA:

• Posee una moderada elevación de frecuencia cardíaca.
• Se encuentra asociado con respuesta parasimpáticas.
• Existe asimetría cerebral (ante esta emoción se activan el lado derecho de las regiones frontal y emocional).

RESPUESTA MOTORA:

• Inicia un descenso y unión de las cejas, elevación de mejillas, nariz fruncida, elevación de la barbilla y reducción acentuada de la abertura de los parpados.

SABIAS QUE LA TRISTEZA...

Según Power (1999) la tristeza se ubica en tiempo presente, pasado y futuro; se encuentra relacionado con la pérdida o el fracaso, dicha pérdida o fracaso no tiene que ser irreversible o permanente.
La tristeza puede darse a través de personas cercanas que hayan experimentado situaciones de perdida o fracaso.





FUNCIONES:

• Posee una capacidad adaptativa.
• Esta emoción expresa petición o demanda a las personas cercanas(apoyo).

Según Frijda(1986) La RESPUESTA FISIOLÓGICA de la tristeza es:

• Incremento funcional del sistema simpático.
• Tiene parámetros electrodérmicos.

CONDUCTA MOTORA Y EXPRESIVA:

• Comisuras de la boca hacia abajo.
• Pérdida del tono muscular.
• Ausencia de conducta motora (preparación de acción).

Para mayor información con relación al tema:

http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/receta-para-curar-la-pena-y-tristeza

http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/descubre-si-estas-triste-con-este-test

¿SABES RECONOCER A LA IRA?

LA IRA 

Según Salomón (1993), Russell y Fehr(1994)esta emoción se genera cuando una persona analiza o realiza una valoración a un estímulo y llega a la conclusión de que su objetivo o meta se encuentra amenazada.

FUNCIONES:

• Se encuentra relacionada con la protección y defensa de la persona.
• Regulación interna (prepara al organismo para iniciar y mantener intensos niveles de activación hacia un objetivo).

Según Berkowits (1993) en la RESPUESTA FISIOLÓGICA de la ira:

• Hay un incremento de la frecuencia cardíaca.
• Incremento en la tensión muscular.
• Se inicia un calor corporal, de particular en el rostro.

CONDUCTA MOTORA Y EXPRESIVA:

• Manifestación de conductas de agresión.
• Tensión muscular en todo el organismo y cara.
• Ojos abiertos como señal de amenaza ante el rival o amenaza.
• Tendencia a morder.

FORMAS DE MANEJAR LA IRA:

•  Supresión de ira: la persona ya se acostumbró al enfado y ya no expresa de manera externa esta emoción, por ello la inhibe.
• Expresión de la ira: es la expresión manifestada en poca o mucha intensidad.
• Control de ira: uso de estrategias para el control de esta emoción para una mejor adaptación.

Para mayor información sobre este tema visita:

http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/8-consejos-para-controlar-la-ira

http://www.rinconpsicologia.com/2010/07/el-efecto-de-la-ira-en-las.html

¿QUÉ SABES DE LA SORPRESA?

Es una emoción positiva, posee una duración muy breve y es una reacción emocional neutra; posee como estímulos la aparición de acontecimientos inesperados.

Según Izzard (1991) las FUNCIONES de la sorpresa son:

• Facilitar la aparición de una conducta emocional adecuada.
• Produce interacción entre valencia y la duración de la respuesta emocional.
• Produce bloqueo de otras actividades y concentración ante el evento inesperado.

RESPUESTA FISIOLÓGICA:

• Inicia un incremento de la actividad cognitiva(permite identificar, analizar y valorar las condiciones desencadenantes).
• Activa el sistema nervioso central.
• Existe una des aceleración fásica de la frecuencia cardíaca (vaso constricción periférica).

Reeve (1994) explica que como RESPUESTA MOTORA Y EXPRESIVA en la sorpresa se puede hallar:

• Dirección de los proceso cognitivos de análisis a la nueva situación.
• Aparece una elevación de la parte inferior y exterior de las cejas.
• Elevación de los párpados superiores de la mandíbulas y abertura de la boca.

RESPUESTA EXPERIENCIAL:

• "mente en blanco".
• Produce sensaciones de incertidumbre por lo que puede acontecer.

¿QUÉ ES LA ALEGRÍA?

Se produce como consecuencia de una valoración a las metas u objetivos que se desean cumplir, se encuentren próximos, mantenidos o recuperados.

Ortony et al (1988/1996) las FUNCIONES DE LA ALEGRÍA:

• Estan relacionadas con el equilibrio y bienestar.
• Ayuda a eliminar tensión a través de la expresión.
• Permite a los individuos adaptarse a su medio.
• Interviene en la recuperación de la homeostasis.
• Incrementa la inmunoglobulina.
• Favorece la relación interpersonal.

RESPUESTA FISIOLÓGICA:

 

Se acelera la frecuencia cardíaca y hay una activación en el músculo zigomático, el cual permite la elevación de las comisuras de la boca.

Según de Catazarango (1999/2001) en la RESPUESTA MOTORA Y EXPRESIVA de la alergría:

•  Existe una elevación de las mejillas al retraer y elevar las comisuras de los labios, hay una aparición de pequeñas arrugas en la piel debajo de los párpados inferiores.
• Existe una implicación del múscuclo orbicular de los párpados(es específico de la sonrisa).
• La postura es erguida y la cabeza alta.

Para mayor información puedes seguir estas páginas :
http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/la-risa-aumenta-la-productividad-en-el-trabajo

http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/10-acciones-para-ser-feliz

http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/felicidad-prolonga-tus-anos-de-vida