COMO IDENTIFICAR EL MIEDO

¿Alguna vez haz sentido miedo? Es posible que en algunas ocasiones todos hemos experimentado esta emoción acompañado de una respuesta fisiológica de sentir seca la boca o transpiración de las manos e incluso el sentir un nudo en el estómago.
A todo ello podemos denominar sentir "miedo", pero que es realmente el MIEDO?


El miedo puede ser desencadenado por cualquier estímulo de diferentes tipos:

• Miedo comunicativo: este miedo es producido como consecuencia de los seres vivos.
• Miedo ínter-específico: es producido por animales.
• Miedo intra-específico: es producido como consecuencia de otros individuos de diferentes especies.

PROCESO DE MIEDO:

Estímulo que provoca el miedo + conducta aversiva + activación de conducta para huir o evitar ..    ............................................................................................situación de miedo 

                                                                                                                                                         
                     Todo ello ayuda a lograr una mejor adaptación y supervivencia del ser humano

Como indican Clore y Ortony (2000) las FUNCIONES DEL MIEDO son: 

• Tienen relación con la adaptación 
• A través del miedo la persona toma conciencia de lo que va a perder y de la dificultad del peligro para tener como resultado el huir o enfrentar la situación de peligro (miedo)

Siguiendo la formulación de Le Doux(1996) la RESPUESTA FISIOLÓGICA del miedo es:

• El miedo puede producirse por acción de la amígdala, que a través de la estimulación sobre el hipotálamo lateral produce incremento de la actividad simpática.
• La activación es: aumento de la frecuencia cardíaca, conducta cutánea, tensión muscular, incremento de sudoración, trastornos gástricos, sequedad en la boca. 

CONDUCTA MOTORA Y EXPRESIVA: 
 Como conductas ante el miedo tenemos 2 tipos con subtipos que son:
Evitación:

• EVITACIÓN PASIVA: la persona quiere pasar desapercibida mediante la ausencia de la conducta de huida.
• EVITACIÓN ACTIVA: la persona tiene una conducta dirigida a alejarse de la situación de miedo.

Afrontamiento:

• AFRONTAMIENTO PASIVO: la persona piensa que no posee recursos para imponerse ante la amenaza por ello sus esfuerzos son para protección personal y busca minimizar los efectos negativos.
• AFRONTAMIENTO ACTIVO: la persona cree y usa sus recursos para imponerse ante la amenaza, está convencida que lo logrará y evitará tener consecuencias negativas.

Para mayor información sobre este tema visita:

http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/miedo-podria-ser-tu-peor-enemigo

http://www.rinconpsicologia.com/2010/11/hablar-en-publico-como-eliminar-este.html

http://www.rinconpsicologia.com/2009/12/borrar-las-memorias-de-miedo.html